四季养生 阴阳五行(三)
作者：小爱 点击数：
季节有温度，自然界的四时阴阳消长变化与人互相关联影响。我们时常说，要把生活过成诗，就要先有健康的体格。爱莲湾注重康养，家人们也是同样。
01 养生是朝朝夕夕的事
我们一直相信，健康的生活不能缺少自我调控的能力。饮食有节，起居有常，最好的养生就是一日三餐，餐餐准时。
在养生课堂上学习必要的饮食起居知识，把它当成一种学问来研讨，真正学会爱惜自己的身体，健康一定可以常伴身边。
02 养成良好的生活方式
季节从浅绿走向深绿，阳光草木蝉鸣。以健康的方式生活，在简单中走过就很富足。
养生应该尽早开始。活得好、活得质量高，很大程度上取决于自己对健康的看法，以及自己的生活方式。读万卷书，需要一双明目和活力的大脑，行万里路，需要有力的双脚和负重的臂膀。无论做什么事，最离不开的支撑还是健康的身体。
03 季节养生的重要性
“心苦缓，急食酸以收之”，夏季养生应多酸增辛。例如夏季常喝的酸梅汤或食用葡萄等；而心火偏旺，则克肺金，可以通过食用适量的辛味食物来防止心脏功能过强而引起的肺脏功能虚弱，如葱姜蒜等等。
业主们享受健康的生活状态，我们也享受健康状态下的业主们共同营造出的爱莲湾整体的积极向上的气氛。
很多家人只是关注健康，却不懂如何自我调理身体，因此，抽出一小段碎片时间，与家人们围坐，听专业的老师讲解专业的事情，其实是十分有趣且有益的经历。