四季养生，阴阳五行
作者：小爱 点击数：
岁月漫漫，
四季的风声漫过往昔穿尘而过，
循天时之变，
在四季轮番变幻中学会自我调理，
让生活在健康的润色下更加精致优雅。
也正因此，
爱莲湾的养生讲座一直被业主们喜爱。
正如一千个人心中有一千个哈姆雷特一样，
每个人都有自己选择的生活。
有的人浪迹天涯，把世界当成家；
有的人钟情家的温情，把那盏等待的灯当做信仰；
有的人向往把生活过成喜欢，有春风冬雨煮新茶。
在爱莲湾，我们向往并体验着共同的生活：
健康的、适意的、热情的。
一年四季自然规律表现为：
春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，
春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。
从中医学传统的理论来看，
季节不同，对人体各方面的影响也明显不同。
在李红云老师与唐兴老师的讲座中，
业主们的学习时光充满欢声笑语。
也许学习从来不是一件难以接受的事，
当遇到了对的伙伴、对的生活，
一切都以最美好的面貌呈现。
纸上得来终觉浅，
绝知此事要躬行。
看到大家敲打经络的神态，
便可知这堂讲座让大家获益匪浅了。
①春生
东方生风，风生木，木生酸，酸生肝
宜食菠菜，利脏通脉；
宜食山药，健脾补肺；
宜食银耳，润肺生津；宜食燕麦，补虚降脂。
②夏长
南方生热，热生火，火生苦，苦生心
宜食紫菜，消暑热、滋补身体
宜食莲子，滋阴养神、清暑热
宜食绿豆，清热解毒、消水肿
③秋收
西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺
宜食蜂蜜，防躁护阴
宜食芝麻，保肝护心
宜食牛奶，强健骨骼
④冬藏
北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾
宜食红枣，补中益气、养血安神
宜食萝卜，生津止渴、化痰止咳
宜食莲藕，清热润肺、凉血行瘀
