社区活动

越是年岁渐长，
越要精致优雅。
养生不仅仅是一种生活方式，
更是一种人生态度。
有的时候，
我们不是不懂生活，
而是没有找对方法。
5月8日的讲座上与李红运老师的相遇，
为爱莲湾业主们的健康生活锦上添花，
了解养生之道。

李红云老师的课堂

李红云老师是润祥体系的领导人，也是中国商业经济学会健康产业委员会常务理事，多年来一直为各年龄段群体普及养生知识。养生是全民性的课程，业主们从李老师的讲座中受益匪浅。

学习与生活

学习是一个快乐的过程。所谓活到老学到老，在求知过程中是可以体会到充分快乐的。这一点，看业主们认真仔细的样子便可以知晓。我们不仅要生活，还要在爱莲湾把日子过得精致仔细。

时间的价值

业主们认真听讲座

随笔记录养生知识

到了此时的年纪，最深的感悟莫过于真切地感知到时间好不经用。一闪就是一天，一晃就是一月。以往忙碌的日子里，业主们可曾为自己的健康做好规划？就像李老师所说，无论如何，为自己的健康打算永远不晚。因为，所谓生活觉悟，就是回归内心回归简单。

五行五色

讨论生活习惯对身体的影响

学习合理应对身体的各种情况

交流分享养生知识

《黄帝内经》记载，色味当五藏，白当肺，赤当心，青当肝，黑当肾，黄当脾。在中医的理论中，根据五行学说，把自然界五味五色与众多的事物属性联系起来以体现人与自然的关联。看似晦涩难懂的古智慧，在李红云老师的精心讲解下变得很容易理解——大家在日常生活中熟知的五种颜色（青、红、黄、白、黑），其实各入不同的脏腑，各有不同的作用。

余生很贵，好好爱自己

当大家真的开始爱自己，就会开始远离一切不健康的东西。无论是饮食还是人物，事情还是环境。

在此，爱莲湾大家汇整理了部分日常调养可能需要的饮食食材，供大家参考。

肝属木，青色和酸味入肝。常见的绿色养肝食物：马齿苋、菠菜、西兰花、鸡骨草、青瓜、丝瓜、绿茶等。
心属火，红色和苦味入心。常见的红色养心食物：山楂、赤小豆、红豆、红枣、樱桃等。
脾属土，黄色和甜味入脾。常见的黄色健脾食物：薏米、南瓜、姜、板栗、红心番薯、黄豆、玉米等。
肺属金，白色和辛味入肺。常见的白色养肺食物：雪梨、马蹄、无花果、冬瓜、白萝卜、银耳、藕、百合、玉竹、茭白等。
肾属水，黑色和咸味入肾。常见的黑色养肾食物：黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、肉苁蓉等。

△记录精彩讲座知识

△李红云老师亲切解答业主疑问

△时时响起的掌声

爱自己，努力有个健康的身体，然后享受生命里拥有的一切，例如亲情友情和爱情。做个有节制、有规律的人，不仅仅要注重饮食，还要保持积极乐观的心态。

岁月越老，越要懂得对生命感恩与敬畏。

爱莲湾将一如既往、从一而终，呵护每位家人的温暖人生。