太极拳一直是受广大群众热爱的养生方式，在爱莲湾也有很多业主朋友们早晨会在各个地方练习太极拳，这次我们采访的主人公就是在爱莲湾教大家杨氏太极的刘永春老师。

刘永春老师师从上海精武会(由霍元甲所创办)的一位常任理事，曾经还专门去人民大学拜访过著名的太极拳家李德印，自己在上海和哈尔滨都有收过数十名学生，在爱莲湾这边也已有20多名学生，如果你早上起得早，就能在爱莲湾售楼处旁边看到刘老师带领着大家练习太极，有的时候甚至会一对一的进行指导。

刘老师练的是杨氏太极，杨氏太极代表着我国古老的传统文化。在武术当中它好像先锋一样，总是走在前面。它的适应面广，参加习练的人也很多。杨氏太极的特点就是：缓慢柔和，式式均匀，姿势舒展，劲在内涵，一般人都能接受。 

杨氏太极是一项多功能的活动，它不只局限于武术，它随着社会的发展，除攻防作用外，还具有健身、养生、医病、益智、陶冶情操、调节生活、创造健康的心理、优雅的气质、高尚的追求等作用，以达到修身养性，延年益寿的目的。

太极的作用 

其一  强身健体，修心治病

很多人坚持进行太极活动锻炼，慢性病在无形之中就消失了。这也是一种医疗治病的手段，现在医生也会采用将药物和锻炼相结合的方式。

练杨氏太极就像写功笔楷书一样，一笔一画的写。它讲究一招一式，清清楚楚，要求每式要有定势。所以它的架子出来比较端正，姿势舒展，再加劲的内涵，练出来它的形象在武术项目中比较优美。不仅中国人爱好，许多外国人都说它是“东方舞蹈”，“东方文化的瑰宝”。强身健体，修心治病，这是西方体育无法比拟的。

刘老师一开始接触太极也是为了配合治疗，由于工作时一直缺乏运动又喝很多酒，在退休后引发了心梗和脑梗，已经不能很好的控制身体，甚至一度被下了4次病危通知，出院后经过中医调养加上积极主动的练习太极，11年过去了，现在恢复的非常好。

通过太极活动，不论体力劳动还是脑力劳动都能达到体内平衡。“平衡”是中国太极的精髓，它能使身体内部疏通经络，促进血液循环，和新陈代谢等。

太极，它的动作缓慢、柔和、均匀，一般人都能接受。只要坚持活动锻炼效果就很明显。“流水不腐，户枢不蠢”，就是这个道理。

其二  太极能够缓解神经衰弱。

太极要求动静结合，在习练过程中，要思想集中，处于平静状态。

生活中不少人有神经衰弱症状。主要是大脑过度兴奋，不能自我抑制，经常失眠，越想睡越睡不着。在医学上叫植物神经紊乱，失调不平衡。而练太极能使紊乱的神经协调、平衡。如果在睡前练上一趟，信号来的更快。很多人的神经衰弱就是通过规律性的活动好了的。 

就像刘老师有一学生，原本身体总会出现大大小小的毛病，容易失眠，在爱莲湾认真的跟着刘老师练习一个月后，现在每天5点半就到地方练习，因为太极要求“静”，思想集中，精神贯注，排除杂念，思想处于高度集中，另一方面因为活动增加了体力疲劳，逐渐睡眠就正常了，整个人的精神气儿都焕发出来了。 

其三  练太极对高血压也起作用

一般高血压都伴随着心脏病，属于循环系统。此病大部分由精神因素所致。因为精神、情绪是人的一种心理变化，心情愉快时脉搏、呼吸、血压、消化液的分泌。新陈代谢等都处于平衡、协调状态。反之，情绪不好，生点气，马上血压就增高。如果能经常保持精神愉快，心胸开阔，情绪稳定，血压就会正常。

这种“精神因素”从药物中难于索取。但在练习太极中能够获得。这种病要求“心静”，环境“安静”，二者统一在“静”中，在“静”中进行活动。思想集中，气沉丹田，气沉下去大脑感到清新，一般说静着顺，气血畅，感觉舒服，反之，气血上涌，就感到头昏、心烦，血压就起变化了。如果气沉丹田，气血比较舒畅，大脑就很清楚。特别是头正颈直，身体各部位自然舒展，在心理上始终保持安静状态，练拳后就感到很轻松愉快、血压也就稳定了。

刘老师自己就经常会邀请自己的学生们到自己家聊天、唱歌，他希望大家能够一起开开心心，修身养性、心胸开阔，好的自然环境，积极地健康锻炼、豁达乐观的心态，让大家的生活更有品质。

当问到刘老师为什么会在爱莲湾这边免费教大家太极时，刘老师向我们阐述道，一方面是想着大家在这么好的环境下，相遇也是一种缘分，都是朋友，一方面是精武会中有一个宗旨就是“爱国、修身、正义、助人”，刘老师向我们表示，他认为在这样美的环境下聚集到了一起，而且大家又都是从内心重视、热爱太极这件事，就希望在他的帮助下都能开开心心、健健康康的在爱莲湾幸福生活!

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